风湿性关节炎的发病较为缓慢，在出现疼痛症状之前，患者有可能会有全身症状的不适或者食欲方面的降低情况，因此在治疗的同时还应该做好该病的护理工作，那么疾病的防护工作都有哪些呢?下面就来好好的认识下。
骨头僵硬怎么防止自己得了风湿性关节炎?
第一、患者在得病之后，无论病情多么严重，一定要保证良好的精神状态，正对对待自身病情，在治疗上切记不能出现情绪的低落或者急躁等，做好自身保健，积极的进行防治，这样才能减少疾病发病的次数，从而不给疾病发展的就会，这样疾病也能得到非常不错的控制。因此精神方面也应该保证在良好状态下。
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第二、作为患者，在进食方面更不能出现挑食或者偏食等情况，病情较严重或者营养流失过多的患者，可以补充高蛋白或者容易消化的食物，少吃生冷的食物，刺激性较大的食物一定要学会避免，这样才能减少食物方面的损伤，从而能够提高患者的食物，补充所需要的营养，对身体恢复健康也是一种有效的辅助方法。
第三、日常生活中，要特别注意防寒和保暖工作，居住和修养的房间好能够在阳光的照射之下，病人还应该舒展自身的关节，这样才能促进气血的运行，在洗脸时还应该尽量用温水，如果是容易出汗的体质患者，那么在出汗之后应该立即擦干，汗湿的衣物要及时更换，坚持锻炼身体，只有如此，患者才能尽早恢复身体健康。
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平常患者要注意关节部位的保暖，不要让自己长期的过度劳累，不要从事过重的体力劳动，平常要适当参加体育锻炼，保证饮食营养的供应。
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