痛风，痛起来就像冬天的寒风吹过，痛的刺骨。你说痛一下就好行了吧，可痛一阵子后，风又回来了，让你”痛不欲生“。痛风这种慢性疾病 ，在我们生活中不仅越来越常见，而且还越来越年轻化，这真值得我们在重视，要多关注。随着经济社会高速发展，人们的饮食生活发生了翻天覆地的变化。吃香的，喝辣的，生活中如此美好，背后却是医院的”人满为患“，终其原因，好多病还是”吃“出来的。
天天喝酒，天天喝汤，虽说是导致尿酸升高的重要原因，但却不是诱发痛风的”祸根“。研究发现，人体内每天产生尿酸约750mg，80%来源于自身嘌呤代谢，20%来源于食物摄取，每天排泄的尿酸量为500mg-1000mg。所以喝酒喝汤只是食物摄取让尿酸升高的很小一部分。痛风的原因“应该是高嘌呤饮食。
1.补肾类食物
肾是排泄尿液和代谢尿酸的主要脏器。一些肾功能不好的人盲目进补一些食物，会让体内雄激素增多，而雄激素特别钟爱尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终招来痛风。
2.高脂肪食物
痛风喜欢和什么人“交朋友”，我想你应该知道我要说什么了，那就是肥胖的人。这个世界对胖子真不“友好”，因为肥胖是三高，痛风，心血管疾病的“帮凶”。所以肥胖的人大多爱吃高脂肪的食物，而脂肪摄入过多，会让我们的脏器不能正常运转循环，造成肝肾功能下降，出现高尿酸，形成痛风。
3.高糖饮料
糖是身体不可少的元素，过多过少都不好。生活条件的改善，日常各种高糖饮料的出现，比如啤酒，奶茶，果汁，罐头等等，要知道这些高糖的饮料也会影响尿酸的代谢，甚至增加痛风的发作几率，因此，避免喝太多的高糖饮料，也是避免痛风发作几率的好习惯。
贵阳痛风医院怎么样：痛风这个慢性疾病虽然跟基因、性别、遗传等很难改变的事情有关，但仍然有不少是日常生活可以预防的做法。如果你已经是严重的痛风患者，一定要医嘱服药，控制饮食，配合良好的生活习惯，才能将痛风发作的风险降到最低!
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