痛风这种病很难被根除，只要发病就会对患者的身体和心理带来很大的伤害。在平时的生活中很多的原因都有会让痛风发生，因此预防痛风远比治疗痛风要重要。这样的话痛风的预防都有哪些有效的方法呢?
1. 每天身体中的补水量要控制好。一天的补水量控制在2000ml以上就好了，这样的话能够让体内多余的尿酸排出来，可以避免痛风疾病。
2. 食物吃的多少也要控制，不要让身体发胖。当身体比较重或者太重的时候要慢慢的减轻自己的体重，记得要控制好减肥的幅度。要注意在急性发作期的时候不能够减肥。
3. 要控制每天吃的食物种类。尽量不要吃嘌呤含量高的食物。高嘌呤的食物大多数是动物内脏，海鲜等等。
4. 不要过度喝酒。特别是啤酒不要喝，咖啡和茶的话可以少量喝点。
5. 不要穿太紧的鞋子。要记得保暖和关节的保护，没事多做做运动，多多活动关节。
6. 注意事项。在通风发生的时候，可以适当的提高病痛的关节，让患者多加休息，可以先用冰敷下病痛处，可以减缓对患者的疼痛，然后去专业的地方进行治疗。在发作期间，一定不能允许患者吃肉类和海鲜类，可以让患者吃点嘌呤含量低的食物如蔬果。
看了上面这么多的痛风的有效预防方法，希望大家平常的时候要多加注意，不要让痛风成功侵袭了你，对你的身体和心灵造成伤害，影响了你日常的生活。在这里祝各位身体健康，合家欢乐，事事顺心。
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