高尿酸已经越来越年轻化，同时，它也逐渐被人们认识，被加入到三高里面，和高血压、高血脂、高血糖并列为“四高”。但高尿酸和三高不同，它的症状并不明显，所以我们更应该多加注意。 一旦发现自己患有高尿酸血症，千万不能掉以轻心，虽说不必用药，但上医院，见医生，是必须的。
高尿酸是怎么产生的呢？我们体内每天生成的尿酸量=排除的尿酸量，如果生成的尿酸不能及时排除，在体内积累到一定量，就容易引起各种疾病，如痛风。而尿酸高初期并无任何明显症状，所以绝大多数尿酸高的患者是通过体检查出。
对于三高人群，极易并发高尿酸血症。建议定期进行筛查，通过检测血尿酸，及早发现高尿酸血症。贵阳痛风专科医院：由于目前高尿酸血症呈现出年轻化的趋势，不少20多岁的年轻人就已经成为了高尿酸患者，而这些患者也有很多在三十多岁就出现了痛风的首次发作，因此，最好每年定期进行体检，排查高尿酸血症的风险。
高尿酸和痛风一般都是伴随着糖尿病、高血脂和高血压发生，也就是三高人群更容易得痛风。目前能够治疗痛风的西药比较少，而且副作用比较大，所以高尿酸血症可以以预防和饮食调理为主。
痛风是一种因为嘌呤生物组成代谢添加，尿酸发生过多或因尿酸分泌不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的重复发生性炎性疾病。身体在代谢方面有了问题，多出的很多蛋白质积在各个骨骼处，时刻一旦久了之后就易患上痛风。
痛风患者每天的生活都是很痛苦的，他们不能像正常人那样想吃什么吃什么，他们每天都备受病痛的折磨。所以了解和防治高尿酸是一件很重要的事。平时应该注意少喝酒、少吃肥腻的东西、不吃海鲜。坚持有氧运动，避免有损关节性的激烈运动，可以选择游泳、慢跑等。
也可以通过食疗的方法来稳定体内尿酸的浓度：
1.余甘子淡竹叶茶可以降尿酸，医书《千金方》中有记载。
原料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根，每种各3克
作用：降尿酸，利尿消肿
用法：每日饮用2-3次
茶含有秋水仙碱对于痛风患者在急性痛风时也可以起到一定的缓解消炎作用，茶中含有的物质还可以降低三高，长期饮用此茶可以痛风患者缓解病情。
2.淡竹叶泽兰茶
取淡竹叶10克，泽兰5克，生地黄、枳壳各5克一起泡茶。可用于痛风，改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风利尿、补脾排酸、解毒的功效。
3.刀豆人参茶
取刀豆8克，天麻6克，木香3g、人参5克一起冲泡饮用。可以降低尿酸，健脾祛湿，可以痛风发作患者疼痛。也可加入红枣或者蜂蜜让茶更好喝。
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