一旦滑膜受到过度的刺激时(常见于运动损伤、骨关节炎的内部刺激等)，就会发生炎症，导致滑膜功能异常。比如关节滑液会大量分泌，在关节处形成积液，也就是大家所说的"关节积水"。那上下楼梯或蹲久了站起来膝盖疼痛是膝盖滑膜炎吗
把腿伸直放在床上，用手指稍用力按压膝盖的"盖子"(髌骨)，会有一种漂浮的感觉(压着会下沉，松开则弹起)。
一、查出滑膜炎，还能不能治愈?
如果能消除滑膜炎的原发因素，滑膜炎是能治愈的。比如骨性关节炎、关节损伤、骨质增生继发、感染等，只要解决这些问题，滑膜炎就能"根治"。但由于个体病情和患者治疗依从性等因素的影响，临床上往往很难达到完全治愈滑膜炎的目的
也不必因此感到灰心，只要积极治疗，绝大多数的滑膜炎都能消除症状，降低复发风险，让大家恢复正常生活。
二、膝盖出现"积水"怎么办?
膝关节滑膜炎怎么治疗?关节积液是一种症状，滑膜发炎了就会出现关节积液，因此对因治疗才是最好的方法，比如骨关节炎、损伤、风湿性关节炎等等。如果对症治疗一般采取"关节穿刺抽液"。
通常，如果检查结果是"关节存在少量积液"，没有其它症状时，没必要进行关节穿刺抽液。
当关节积液特别多，或伴随疼痛、肿胀等问题时，就应该按骨科专家的指示来治疗。
康复训练的目的主要是增强膝关节周围肌力，增强膝关节的稳定平衡性能，减少关节面撞击。
增强关节软骨的营养，协同药物改善临床症状。康复治疗多用于劳损性的，缺乏肌肉练习，肌肉力量比较差引起的滑膜炎。
如果存在明确的病因，无论是代谢性的还是外伤性的，首先还是要针对病因治疗，康复则以恢复关节功能为主，因为关节滑膜炎发生之后会产生一些相关症状，如关节粘连、走路姿势改变等，可以通过康复训练恢复关节的活动度和周围的肌肉力量
此外，对于患者滑膜炎的患者，适度运动有助于康复，但要避免"长期的剧烈运动"，过度的运动会刺激滑膜，不利于康复，比如爬山、暴走、爬楼梯等等。
贵阳类风湿医院“调免疫保关节”康复体系从发现类风湿性关节炎炎性疼痛到精准定位炎症部位、定性炎症程度;从局部微创深层祛炎，到联合全身调节免疫，最终保护关节功能，避免致残，同时预防类风湿肺部病变、心血管疾病等并发症，改善预后，提高患者的生活质量
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