滑膜炎是指人体关节滑膜受到各种刺激后产生炎症病变，导致滑膜增厚、充血、水肿，并形成关节炎积液的一种病理变化。
人体绝大多数关节都可以出现滑膜炎病变，如最常见的膝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎、肩关节滑膜炎、腕关节滑膜炎、肘关节滑膜炎等。如不及时治疗，滑膜炎可影响关节正常活动，并造成关节损害。今天我们就重点来讲讲膝关节滑膜炎。
膝关节滑膜炎的原因有区别
儿童儿童出现膝关节滑膜炎多与短时间内大量运动或长时间走路有关，部分患儿也与近期跌倒扭伤有关。
年轻人年轻人膝关节滑膜炎多与关节损伤有关，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤;另一原因是风湿，类风湿或强直性脊柱炎等疾病侵犯关节的滑膜，也可引发急性滑膜炎，或迁延不愈最后转变成慢性滑膜炎。
老年人老年人多发滑膜炎，主要与软骨退变与骨质增生(骨刺)产生的机械性生物化学性刺激有关。
无论是哪个年龄的患者，都可因单纯膝关节滑膜损伤或长期慢性膝关节劳损导致膝关节出现肿胀和功能障碍，进而形成慢性膝关节滑膜炎。除此以外，感染也可导致滑膜炎症，如细菌性滑膜炎、结核性滑膜炎等。
想要防止膝关节滑膜炎加重，一定要避免膝关节负荷过重，生活中应该注意以下几方面：
适当运动，促使软骨的新陈代谢，但一定要避免运动过程中膝关节动作幅度过大、动作过急。
合理饮食，控制体重，减轻膝关节的负重。多食蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，防止骨组织的衰老退变
二、“调免疫保关节”康复体系流程
第一步：明确炎症部位、关节受损程度
第二步：局部精准祛炎、清除免疫复合物
第三步：贵阳风湿医院微创松解滑膜增生、修复骨质破坏
第四步：局部联合全身调节免疫、抗复发
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