预防风湿性关节炎 在生活中的预防保健措施，风湿性关节炎就是我们很多人通常所理解的狭义层面的风湿，这是一种在生活中很常见的疾病，很多人，甚至很多年轻人，在多数情况下，都是不知不觉地就患上了风湿，那么，为了避免风湿的发生，在生活中我们该如何保健呢?下面，听听贵阳中医医院的专家怎么说：
风湿病在日常生活中如何保健
1、加强锻炼，增强身体素质，提高免疫力。
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭。
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持正常积极的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
以上就是常见的针对风湿性关节炎的预防保健措施，我们平时要多加注意，避免风湿寒邪的侵袭，如果时常感觉到关节的不适，一定要及时到贵阳中医医院问诊，切不可因为马虎大意而忽视了身体的健康，从而落下病根。
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