人人都想要一个健康的身体，可是在我们生存的环境中总是有这样那样的疾病困扰着我们，风湿病就是其中的一个疾病。风湿病大部分是关于关节病变的症状，严重的话会导致红肿热痛和关节功能受损等发炎的现象。大多数是由于关节受累导致的。那我们在预防风湿病的时候要做些什么呢?
1. 预防感染：一些风湿病的发生会跟感染有点关系，所以在感染的时候要尽早的进行抗生素或者抗病毒的治疗，避免病情加重从而导致风湿病的产生。比如风湿热就是这样产生的。
2. 病因预防：从风湿病的名字可以看出风湿病大多数是和“风”“湿”连在一起的。在中医中，风、寒、湿、邪是导致风湿病的主要原因，因此在病因的预防上我们可以通过避免受凉、受风、受寒和受潮;也要注意让自己放松、保持良好的睡眠、适当的休息;还要改善自己的居住环境，应当住在通风、干燥的地方;后要注意不要长时间的使用风扇、空调等。
3. 饮食控制：平时吃的东西要注意把握好酸碱的比例，这对于关节炎的治疗和关节炎并发症的防治很重要。平时要注意不要摄入过量的酸性物质，加重酸性的体质。要多吃点植物有机活性碱含量高的食物。
4. 经常在户外进行运动：经常在阳光下做运动的话会帮助你排汗，可以让体内多余的酸性物质排出来，从而避免关节炎的发生。
5. 每天保持好的心情：每天要学会放松自己，释放自己的压力，压力大的话会让酸性物质沉淀，影响到正常的代谢功能。
看了上面这么多风湿病的预防方法，你还会对风湿病产生害怕吗?每天按照这些要求做，我相信风湿病是不会找到你的。
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