现在社会生活节奏越来越快，很多人的身体在忙碌的工作生活中渐渐走向亚健康，许多人逐渐开始注意身体健康，可是却苦于没有时间和精力，其实，健康的身体不一定要从健身房得到，生活中处处都是养生的细节和窍门，只是你从未注意，疼痛或活动不便等风湿症状怎么办?下面介绍如何祛湿
一、祛湿汤：四豆一草汤
食材为：红小豆10克，绿小豆10g，黑豆10克，白扁豆10克，生甘草3克。先把豆子浸泡10小时后，放入甘草一起煮汤。煮好后，甘草弃掉不要。
功能：补肾健脾，清热利水，适用于冷热交替环境的人。
甘草既能祛暑清热，又能补中益气，而且缓急止痛，还有一定的助消化作用。绿豆是清热的，黑豆是补肾的，红豆是补心利水的，白扁豆是健脾养胃的。
二、中医彻底祛湿，调节身体平衡，健脾益胃
中医认为湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，水湿留在体内排不出去，长期堆积就形成了湿气，进而引发起痘、肥胖和各种疾病。因此祛湿要先健脾，脾胃好了湿气也会自然消失北京协和医院根据这一原理研发了祛湿名方：陇香渗湿帖
配方：龙涎香、丁香、藿香、茯苓、人参、白术、艾绒、砂仁、干姜、花椒、桔梗粉、肉桂、桂圆等
功效：只需睡前贴于肚脐部位，药物可经肚脐吸收，先作用于胃和小肠，再通过脏腑的气化和舒布作用，散布于五脏六腑及其全身，从而达到去除湿气、健脾和胃、温肾祛寒、行气消肿等作用。
三、祛湿动作
1、侧伸展式
2、侧卧手抓大脚趾伸展式
3、站立前屈
贵阳中医风湿病医院表示：身体是革命的本钱，健康的生活其实就在我们身边，只要你有一双善于发现的眼睛和善于学习的心，并养成一种良好的生活习惯，那么很容易就可以拥抱健康的生活，健康的人生便唾手可得!
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